眠れない人へ～まずは自分の中のズレを受け容れよう！

　現代社会は分業化・専業化していて、やたらと頭を使う場面や
ひたすら単純な労働を繰り返す場面が多い。

<心身全体>を使うより<一片の歯車>として仕事をしたり、暮らしたり
することは本来人体にとってあまり快適なことではないと思う。

それでも「慣れてしまう」とそれなりに身体も受け容れてしまうが、
その姿形は奇妙で「頭に手と眼だけついた人体」「手足に声帯をそえた人体」
といった風貌だ。

何時の間にか本来の身体とのズレによるストレスがたまり、
自律神経のリズムが乱れ体と心のオーバーヒートで眠りに入れなくなる。

なかでも、頭脳も体力も人を押しのけるほど丈夫な人や、逆に体力が
少ない人は神経リズムの乱れが不調を招き、不安、恐怖にとらわれて
睡眠薬を飲んだりして、一時の仮眠をとる習慣になると⇒胃腸を壊し、
脳はカラ回りして慢性ノイローゼに入っていくことになる。

その前に深い眠りの休息を心身に与えることが大事だ。

「堕ちていくような孤独感」や「落ちこぼれる恐怖感」を覚えた時
それは疲労による自律神経の乱れから来ていると、まず思うこと。生きて在れば誰だって何度かは体験することだ。
眠り、休息することを自らに与えること！

誰でもがズレを感じ落ちこぼれているのが現代というものだ
どこかで「現代社会の異常さ」からリタイヤしたい自己をもつものだ
健全で完璧というものはかえって異常なんだ。
どんな面倒なことでも｢生きて在ること｣のかけがえの無い大きさの前では忘れていい。

まずは自分の中のズレを受け容れよう！

そして、まず汗・便・気を心地よく吐き出すこと

入浴・手当て・整体治療・楽しい趣味・SEX・食事などで
温かな「ぬくもり」を味わうことで気が巡り、血が巡り、
水が巡り、生命は大きな自然の巡りと共振していくと思う。